L’association vous propose des cours le mercredi : SOPHROLOGIE de 18h à 19h, YOGA de 19h05 à 20h15.

La sophrologie est une méthode qui propose des exercices de respiration, de relaxation corporelle et des visualisations positives. Avec l’entrainement, le corps s’habille d’un vêtement de détente et l’esprit développe des pensées positives.
Le Yoga (Hatha Yoga, méthode De Gasquet) vise la recherche du bien-être physique, mental et émotionnel. C’est une pratique de postures synchronisées sur le souffle, elle permet de rétablir l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Une fois le mental apaisé, l’esprit devient clair et s’ouvre à la pleine conscience.

Associative

► Membres fondateurs : Aurélie Humblot - Elena Onciul

► Contact animatrice : Alexia Bassery, professeur de Yoga et Sophrologie. Tél : 06 61 84 31 76

mail : yogasophrosamoreau@gmail.com

https://www.yogasophrobyalexia.fr